呼伦贝尔市总工会举办心理健康讲座助力干部职工阳光前行

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发布日期：2025-10-21

为强化职工健康理念，提升自我保健意识，助力工会干部职工以更饱满的精神状态投身工作与生活，为工会事业发展筑牢健康基石，10月21日，市总工会借全市社会化工会工作者培训之机，组织市总工会机关全体干部职工，特邀呼伦贝尔学院心理系副教授、首批国家二级心理咨询师秦凤华，开展了一场别开生面的心理健康知识讲座。

讲座围绕《提升能量幸福人生》主题展开，从构成幸福人生的五个关键元素到倾听赋能四部曲；从情绪能量状态的自测方法到行之有效的情绪调节妙招；从引人深思的费斯汀格法则到生动鲜活的卡斯丁故事，主讲人巧妙运用大量鲜活实例，与学员们展开热烈互动，让大家置身于一场心灵的清新洗礼。整场讲座以心理学为独特视角，带领大家开启一场健康体验之旅，深入且生动地阐释了心理健康对于人生的重大意义。

此次讲座成效显著，不仅加深了职工对心理健康知识的理解，更有助于他们正确认识自身心理健康状况，科学调整工作与生活节奏，有效释放心理压力。大家纷纷表示收获颇丰，学会了接纳情绪、调整心态、放松身心，从而在工作和生活中更好地释放压力，保持阳光心态。今后，将以更加饱满的热情和良好的精神状态，积极投身于工作和生活中，为工会事业的发展贡献智慧和力量。下一步，市总工会将持续关注职工心理健康需求，定期开展类似活动，并建立长效心理支持机制，为职工提供更全面的心理健康服务。（杨文香）